Uma crepioca que funciona como café da manhã reforçado ou lanche proteico: massa com ovo e tapioca, recheio de frango e um toque cremoso do requeijão light sem lactose. Boa pedida pra quem quer algo equilibrado e gostoso, sem ficar pesado.

• Proteína do frango + ovo: ajuda na saciedade e na manutenção de massa magra
• Tapioca como fonte de energia: interessante pra encaixar no pré-treino
• Boa combinação de sabores (molho + temperos): não depende de “mil molhos” pra ficar gostosa

Ovo, peito de frango, goma de tapioca, requeijão light zero lactose, cebola, milho, ervilha, molho de tomate (tomate, azeite de oliva extra virgem, sal, alho e manjericão fresco), sal rosa, páprica doce, alho, chimichurri e pimenta-do-reino.

Retire da embalagem e aqueça na air fryer (180° C; 10 minutos) ou no micro-ondas (3 a 5 minutos). O tempo pode variar conforme o equipamento; o ideal é aquecer e virar/checar no meio.